Ako sa starať o pleť

Zlepšiť vzhľad pleti je možné v každom veku. Viditeľné výsledky dosiahnete vhodnou a pravidelnou starostlivosťou. Neviete, ako sa starať o pleť a starostlivosť prenechávate vašej kozmetičke? Buďte sama sebe tou najlepšou kozmetičkou vo svojej kúpeľni. K rannému a večernému rituálu čistenia zubov pridajte nový zvyk – starostlivosť o pleť. Uvidíte, že sa vám to v budúcnosti niekoľkonásobne vráti. Aj vaše zuby potrebujú každodennú starostlivosť, ráno aj večer. Dentálna hygiena je len bonus, ktorý si doprajete raz za čas.

Prečo sa začať starať o pleť?

Pri prvom kontakte s iným človekom si ako prvé všímame tvár. Ňou vytvárame prvý dojem. Aby vaša pleť vyzerala zdravo a krásne, potrebujete sa o ňu starať. Koža je náš najväčší orgán, ale nie vždy jej dávame patričnú pozornosť. Myslela som si, že mojej pleti stačí voda a krém. Uvedomila som si, že ak chcem podporiť zdravie mojej pleti a ovplyvniť, ako bude moja pleť vyzerať o pár rokov, musím sa o ňu začať pravidelne starať a vhodnými prípravkami jej dodávať potrebné živiny.

Čo nám pravidelná starostlivosť o pleť prinesie? Pomôže udržať hydratáciu pleti, a tak sú aj vrásky menej viditeľné. Starostlivosť o pleť odďaľuje proces starnutia, zabraňuje upchávaniu pórov a následnému vzniku akné. Celkovo zlepšuje vzhľad pleti.

Moja pleť bez make-upu

Ako moja pleť vyzerala predtým a teraz?

Podľa čoho zistíte, čo vaša pleť potrebuje?

Aby ste si vedeli nastaviť vhodnú starostlivosť o pleť, potrebujete ju poznať. Jeden prípravok na pleť „nesadne" každej žene, lebo každá z nás má iný typ pleti. Ak poznáte ten svoj, viete si sama vybrať vhodné prípravky pre starostlivosť.

Nesprávne nastavenou alebo žiadnou starostlivosťou si môžete spôsobiť len problémy. Aby ste sa tomu vyhli, v nasledujúcich riadkoch nájdete jednotlivé typy pleti a ich charakteristické črty:

Normálna pleť

• krásna, hydratovaná, žiarivá
• neprejavuje sa žiadnym problémom na pleti

Suchá pleť

• šupiny
• lúpe sa

Mastná pleť

• rozšírené póry
• počas dňa sa leskne
• čierne bodky
• upchaté póry
• akné

Zmiešaná pleť

• pleť sa výrazne premastňuje a má rozšírené póry v T-zóne (čelo, nos, brada)
• čierne bodky v T-zóne

Citlivá pleť

• prejavuje sa svrbením alebo pálením

Kroky starostlivosti o pleť

Ak už poznáte svoj typ pleti, môžeme prejsť na konkrétne kroky starostlivosti o pleť. Pleť máme len jednu a to, ako sa o ňu staráte dnes, sa ukáže o pár rokov. Len správne nastavená a pravidelná starostlivosť vám zabezpečí zdravú a krásnu pleť. Jednotlivé kroky navrhujem dodržiavať a nevynechávať, len tak dosiahnete viditeľné výsledky.

Pleťová starostlivosť pozostáva z nasledujúcich 5 tich krokov:

1. Čistenie pleti je prvý najdôležitejší krok, ktorý treba praktizovať ráno aj večer. Čistením odstránite nečistoty a odumreté bunky. Večer čistíme pleť, aby sme odstránili make-up a nečistoty z celého dňa. V noci pleť regeneruje a mazové žľazy pracujú, preto ráno pleť očistíme od mastnoty a odumretých buniek. Čistenie pripraví pleť na ďalšie kroky.
2. Regenerácia pleti prebieha v noci, preto navrhujeme zaradiť do starostlivosti o pleť masky práve večer 2-3 krát do týždňa. Prostredníctvom masiek a sér sa dostávajú výživné látky do spodných vrstiev pleti.
3. Tonizácia dodá pleti dodatočnú hydratáciu a vyrovnáva pH na pleti.
4. Hydratácia pleti zahŕňa krémy, ktoré dodávajú potrebnú hydratáciu do vrchnej vrstvy pleti. Pleť hydratujeme ráno aj večer. Netreba zabúdať, že okrem denného a nočného krému potrebujeme používať aj očný krém.
5. Ochrana pleti predstavuje make-up alebo cc krém. Tento krok je dôležitý, chráni pleť počas dňa pred rôznymi vonkajšími vplyvmi a nečistotami.

S aký problémom na pleti ste sa už stretli? Ako sa im vyhnúť? Ako sa starať o problematickú pleť?

Tak ako sa menia ročné obdobia, tak sa menia aj potreby vašej pleti. Aby ste sa vyhli vzniku akýchkoľvek problémov, potrebujete prispôsobovať starostlivosť jej potrebám, ale aj vonkajším okolnostiam.

Problematická pleť si vyžaduje viac našej pozornosti a pravidelnú starostlivosť. Ako sa starať o pleť, ak už nejaký problém vznikol? Nevešajte hlavu! Existuje cesta na jeho riešenie. V nasledujúcich riadkoch nájdete tipy, ako vyriešiť najčastejšie problémy pleti.

• Problém: mdlá pleť
  • Riešenie: používať vhodné čistenie na váš typ pleti, ktoré pleť rozžiari.
    
    
• Problém: červené žilky
  Objavujú sa u žien so suchou pleťou. Keď je zárodočná vrstva pleti zdravá, má svoju hrúbku. Pod ňou sa nachádzajú žilky, cievy a kapiláry. Ak je pokožka tváre dehydrovaná, schne. Zárodočná vrstva sa stenčuje, až je taká tenká, že cez ňu presvitajú žilky.
  • Riešenie: hydratovať pleť maskami, sérami, krémami a nepoužívať peeling, po ktorom sa pleť stenčuje a tým sú žilky viac viditeľnejšie.
    
    
• Problém: jazvy
  Sú povrchovým poškodením pleti, ktoré vieme vhodnou starostlivosťou odstrániť.
  • Riešenie: praktizovať peeling pleti, ktorý pleť zbrusuje a tým jazvy na pleti miznú.
    
    
• Problém: pigmentové škvrny
  Vznikajú v spodnej vrstve pokožky, kde sa nachádza krvné farbivo melanín. Jeho úlohou je ochraňovať nové bunky pred slnečným žiarením, aby predčasne nezostarli. Naviac, ak vám v tele prebiehajú hormonálne zmeny, problémy so štítnou žľazou alebo sa nadmerne vystavujete slnku, môže prísť impulz, že tieto zárodočné bunky sú ohrozené. Krvné farbivo sa nahromadí na jedno miesto a vytvorí pomyselný obláčik, hnedý fľak. Je to prirodzená ochrana pleti, aby nám slnko nezničilo zárodočné bunky.
  • Riešenie: ak už ich máme, potrebujeme používať prípravky na pokožku tváre, ktoré ich „rozbijú", a to rôzne pleťové masky, séra a od jesene do jari peeling. Aby sme predchádzali vzniku pigmentových škvŕn, navrhujem používať krémy s ochranným faktorom.

Trpezlivosť a vytrvalosť vás dovedie k výsledkom

Starostlivosť o pleť je dlhodobý proces, pričom je potrebný veľký kus trpezlivosti. Aj tu platí, že zázraky sa nedejú na počkanie. Čas, ktorý venujeme sebe a starostlivosti o svoju pleť, sa nám v budúcnosti niekoľkonásobne vráti. Krásna a dokonalá pleť vám navyše dodá sebavedomie, prinesie radosť a vyvolá v každej žene lepší pocit.

Na záver: ako byť krásna nielen navonok

Krásna žena krásu vyžaruje zo svojho vnútra. Okrem starostlivosti o svoju vonkajšiu krásu, nezabúdajte sa starať aj o vašu vnútornú pohodu. Aj ja som hľadala spôsob, ako byť vnútorne spokojná. Chcela som sa realizovať a mať z toho radosť. To sa mi podarilo. V rámci tréningu pre budúce virtuálne asistentky som objavila radosť z nových činností, ktorých som sa v minulosti obávala. Pri učení nových zručností a rozvíjaní doterajších som navyše našla bezpečný priestor plný podpory od ostatných žien. Ak vás to láka, nahliadnite aj vy https://www.ezeny.sk.

V rámci tréningu pre projekt Nestrať prácu – vzdelávaj sa, spracovala: Martina Baranová
Editácia textu a korektúry: Zuzana Petrovičová, Veronika Tarhovická