Antiprokrastinačný workshop

Ako prekonať prokrastináciu a dokončiť odkladané úlohy?

• Prokrastinácia, odkladanie úloh, neustále posúvanie termínov a pocit, že sa nikdy nedostanete k dôležitým projektom - poznáte to?
• Náš online workshop je pre každého, kto chce zvýšiť produktivitu a prestať odkladať dôležité úlohy.
• Náš antiprokrastinačný workshop je pozvánkou k prvým krokom k podpore nových antiprokrastinačných návykov.

Prokrastinácia: keď sa vám nechce – a predsa chcete

Prokrastinácia nie je lenivosť – je to zmes neistoty, preťaženia, nedostatku systému či motivácie.
Nie preto, že by ste nechceli, ale preto, že chýba štruktúra, jasný cieľ a prostredie, ktoré podporuje sústredenie.
Keď sa k tomu doma pridá telefón, domáce povinnosti, sociálne siete a nekonečný zoznam „musím", motivácia sa rozplynie skôr, než otvoríte notebook.

Náš online workshop proti prokrastinácii vám poskytne:

• Podporu účastníkov s podobnými a možno aj s kurióznejšími výzvami, aké sú tie vaše.
• Nové návyky, ktoré prispejú k podpore vašej pracovnej efektivity.
• Dotyk s výsledkami, so skutočne dokončenou (aspoň) jednou odkladanou úloh.

Ako prebieha antiprokrastinačný workshop?

Náš 2,5-hodinový online workshop má štruktúru, ktorá maximalizuje produktivitu:

1. Úvod a plánovanie (15 minút)

Definujete si konkrétnu úlohu, ktorú chcete dokončiť. Žiadne vágne ciele - len jasné, merateľné výsledky, ktoré sú realizovateľné (aspoň v prvých krokoch) počas workshopu.

2. Prvý blok sústredenej práce (55 minút)

Hlboká práca bez rozptyľovania a krátka pauza pre vás.

3. Aktívna prestávka (15 minút)

Aktívny rozhovor v skupine.

4. Druhý blok produktívnej práce (45 minút)

Pokračovanie v rozrobenej úlohe alebo začiatok novej úlohy.

5. Zhodnotenie výsledkov (15 minút)

Rozhovor / ako sa vám darilo, výzvy, prekážky a nové poznania aplikovateľné pre bežnú prácu.

Výsledok

Dokončená úloha, ktorú ste týždne odkladali.

Aké úlohy môžete dokončiť na workshope proti prokrastinácii?

Antiprokrastinačný workshop je ideálny pre rôzne typy odkladaných úloh. Môžu to byť pracovné projekty akéhokoľvek charakteru alebo projekty z oblasti osobného rozvoja.

Jediná podmienka: Musíte prísť s jasným zámerom a konkrétnou úlohou.

Prečo náš prístup k prekonaniu prokrastinácie funguje?

• Sila skupinovej produktivity.
• Jasne definovaný čas a prestávky pomáhajú mozgu sústrediť sa na úlohu bez pocitu preťaženia.
• Podpora komunity: Nie ste v prokrastinácii sám/sama.
• Celá skupina má rovnaký cieľ - dokončiť odkladané úlohy.

Pre koho je antiprokrastinačný workshop určený?

Workshop je exkluzívnou súčasťou členstva Klubu E-žien - komunity žien v biznise, virtuálnych asistentiek a rôznych kreatívnych bytostí (vítaní sú aj muži), ktorí chcú vyladiť svoju produktivitu a dokončiť zdanlivo nedokončiteľné...
Stretávame sa minimálne 1 x mesačne a včas vás informujeme o termínoch prostredníctvom emailu aj na stránke Klubu E-žien.

 Referencie

Často kladené otázky o workshope proti prokrastinácii

• Je 2,5 hodiny veľa na sústredenú prácu?
  • Nie. Formát dvoch cca 50-minútových blokov s prestávkou je optimálny pre udržanie koncentrácie bez vyčerpania.

• Čo ak svoju úlohu nestihnem úplne dokončiť?
  • Aj čiastočný pokrok je obrovský úspech. Hlavné je prelomiť bariéru prokrastinácie a začať. Hybnosť vám pomôže pokračovať aj po workshope.

• Môžem pracovať na osobných projektoch, nie len na práci?
  • Absolútne. Workshop je určený na akékoľvek odkladané úlohy - pracovné aj osobné.

• Budeme sa rozprávať počas práce?
  • Nie. Počas pracovných blokov je úplné ticho. Komunikácia prebieha len na začiatku, počas prestávky a na konci stretnutia.

• Ako sa môžem zapojiť do antiprokrastinačného workshopu?
  • Workshop je súčasťou mesačného členstva v klube E-žien. Informácie o členstve nájdete na našej webstránke. Registrácia: Cez členstvo v klube E-žien.

Prineste si úlohy, ktoré odkladáte.

Odídete s hotovými výsledkami a pocitom kontroly nad svojím časom.

Prihlasovací formulár na antiprokrastinačný online workshop je zároveň prihláškou do Klubu E-žien.

V prípade záujmu vás link presmeruje priamo na web nášho klubu, aby ste si vybrali typ členského a informovali sa o ďalších skvelých benefitoch nášho klubu.